Ποτέ μην αναβάλεις την ώρα σου. Την δικιά ώρα, αυτή που σου αξίζει να κάνεις αυτό που αγαπάς, να ασχοληθείς με τον εαυτό σου και να σε κάνει να νιώσεις…
Together we are #strongerthanever
Αρκετές φορές αυτές τις μέρες, ο κόμπος στον λαιμό ήταν πολύ έντονος για όλα όσα βλέπαμε να συμβαίνουν. Το Fit Spot 47 θέλοντας να βοηθήσει τους…
Θα το έχεις ακούσει πολλές φορές ότι η γυμναστική, η άσκηση και γενικά η άθληση κάθε μορφής κάνουν καλό στην καρδιά. Για να μάθουμε περισσότερα για αυτό αλλά και για…
Ποιός δεν έχει συνδυάσει τη άσκηση με την κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν πρωτεΐνη; Τι γίνεται όμως κατά τη διάρκεια της νηστείας που δεν είναι λίγοι αυτοί που αποκλείουν τόσο το…
Πολλοί θα έχετε διαβάσει ή θα εχετε ακούσει για το τεστ δυσανεξίας που φέρνει άμεσα αποτελέσματα στη μείωση του βάρους!!
?Που στοχεύει το τεστ δυσανεξίας; Το τεστ δυσανεξίας στοχεύει στον…
Καλο μηνα σε ολους. Μόλις μπήκε ο τελευταίος μήνας του έτους και ελπίζουμε να κλείσει ο χρόνος με τον καλύτερο τρόπο. Τα γυμναστήρια και το Fit Spot 47 συνεχίζουν να…
Σε αυτό το δεύτερο lockdown μπορεί να πει κανείς ότι είμαστε πιο έτοιμοι, πιο έμπειροι και σίγουρα έχουμε λιγότερο φόβο. Όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε την σωστή διατροφή και εν…
Ένα άρθρο από την Cheerleading coach μας Κάτια Αποστολίδη
ΤΟ CHEERLEADING ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!
Το cheerleading το άθλημα που συνδυάζει τη γυμναστική, το χορό, το ακροβατικό στοιχείο και τα εντυπωσιακά κουστούμια,…
Γίναμε ενός και αυτό που θέλουμε είναι συνεχώς να εξελισσόμαστε και να σας προσφέρουμε νέους και ενδιαφέροντες τρόπους γυμναστικής. Τις επόμενες μέρες θα προστεθεί στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα η …
Η αποτυχία στη δημιουργία ενός φαρμάκου που θα αντικαθιστούσε τα πλεονεκτήματα που προκύπτουν από την άσκηση , οφείλεται στο ότι δεν μπορεί να συντονίσει το μεγάλο πλήθος των μοριακών δεικτών…
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην αθλητική επίδοση. Οι καλές επιλογές τροφίμων διασφαλίζουν αρκετή ενέργεια, η οποία με τη σειρά της βοηθάει στην προπόνηση και την μετα-προπονητική αναπλήρωση.
Στόχος…
Αυτές οι τελευταίες εβδομάδες σίγουρα είναι δύσκολες για όλους μας. Μέσα στην υποχρεωτική καραντίνα που μπήκαν οι ζωές μας, βομβαρδιστήκαμε από πληθώρα πληροφοριών σχετικά με την διατροφή και τον τρόπο…