Θα το έχεις ακούσει πολλές φορές ότι η γυμναστική, η άσκηση και γενικά η άθληση κάθε μορφής κάνουν καλό στην καρδιά. Για να μάθουμε περισσότερα για αυτό αλλά και για να δούμε πως η άσκηση βοηθάει τους καρδιοπαθείς μιλήσαμε με τον Κλινικό Εργοφυσιολόγο Δημήτρη Δελή.
Πάμε να τα πιάσουμε ένα ένα.
Τα οφέλη της άσκησης…
Ένα άρθρο από την Cheerleading coach μας Κάτια Αποστολίδη
ΤΟ CHEERLEADING ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!
Το cheerleading το άθλημα που συνδυάζει τη γυμναστική, το χορό, το ακροβατικό στοιχείο και τα εντυπωσιακά κουστούμια, που όλα μαζί συντελούν στον αθλητή να γυμνάζεται και να διασκεδάζει ταυτόχρονα.
Παράλληλα, είναι ίσως το μοναδικό άθλημα που ενδείκνυται για κάθε σωματότυπο, καθώς κάθε…
Αυτές οι τελευταίες εβδομάδες σίγουρα είναι δύσκολες για όλους μας. Μέσα στην υποχρεωτική καραντίνα που μπήκαν οι ζωές μας, βομβαρδιστήκαμε από πληθώρα πληροφοριών σχετικά με την διατροφή και τον τρόπο ζωής που πρέπει να έχουμε απέναντι στον νέο ιό. Εμείς αρχικά και στο θέμα της διατροφής ρωτήσαμε επιστήμονες με τους οποίους συνεργαζόμαστε αλλά και στο…
Το Fit Spot 47 υποστηρίζει τα πολύπλευρα οφέλη της άσκησης για τα παιδιά κάθε ηλικίας. Κάθε παιδί θα πρέπει να βάλει την σωματική δραστηριότητα στην ζωή του από μικρή ηλικία και υπάρχουν σημαντική και σοβαροί λόγοι για αυτό. Τα παιδικά προγράμματα του Fit Spot 47 προσπαθούν να βάλουν την άσκηση στην ζωή των μικρών μας…
Ο Κόμπε Μπράιαντ δεν ήταν απλά ένας ταλαντούχος αστέρας του NBA. Ήταν και υπόδειγμα αθλητή και η ανέκδοτη ιστορία που αποκάλυψε ένας γυμναστής που συνεργάστηκε μαζί του το καλοκαίρι του 2012 επιβεβαιώνει του λόγου το αληθές.
Πριν από περίπου 5 χρόνια, ένας χρήστης του Reddit ονόματι Ρομπ, που συστήθηκε ως "επαγγελματίας γυμναστής, ο οποίος συνεργάστηκε με την…
Στο Fit Spot 47 πιστεύουμε ότι η γυμναστική και η μουσική είναι τρόπος εκτόνωσης και γιαυτό σου παρουσιάζουμε την καλύτερη playlist για την γυμναστικη σου
Σκέψου όσες φορές αποφάσισες να τρέξεις, όσες φορές πήγες για γυμναστική, αν είχες στα αυτιά σου τα ακουστικά για να ακούς μουσική. Πάντα. Και η μουσική που θα διαλέξεις…
Ψάξαμε, δοκιμάσαμε και σου προτείνουμε τα καλύτερα smartwatches που θα απογειώσουν την γυμναστική σου. Ημέρες Black Friday διανύουμε και δεν υπάρχει καλύτερη αφορμή για να διαλέξεις ανάλογα με τα χρήματα που θες να διαθέσεις αλλά και τις δυνατότητες που θέλεις να υποστηρίζει το smartwatch που θα σε συντροφεύει σε όλες τις αθλητικές σου δραστηριότητες. …
O Στέφανος Τσιτσιπάς είναι αδιαμφισβήτητα το αθλητικό πρόσωπο των ημερών και εμείς σου παρουσιάζουμε την προπονηση του η οποία έχει πολλά στοιχεία Cross Functional μέσα της. Ο Στέφανος Τσιτσιπάς με τις εμφανίσεις του αλλά και ειδικότερα μετά την κατάκτηση του Nitto ATP Finals κατάφερε να μας κάνει ακόμα να αγαπήσουμε και να ασχοληθούμε ακόμα περισσότερο…
“Η άσκηση για τους καρκινοπαθείς συγκεκριμένα είναι ταυτόσημη με την ίδια την ζωή”. Αυτή η φράση της Χριστιάνας Λέκκα ήταν μου έμεινε στο μυαλό μου περισσότερο από κάθε άλλη. Με αφορμή της παρουσίαση του πρώτου της βιβλίου με τίτλο “Άσκηση Ζωής” συνάντησα την Χριστιάνα, η οποία ζει και αγαπά το Περιστέρι. Μιλήσαμε για τον ρόλο…
Βάλτε τα αθλητικά σας παπούτσια, βγείτε από το σπίτι και εμείς θα σας δειξουμε τα καλύτερα μερη για τρεξιμο στα Δυτικα προαστια.
Το τρέξιμο είναι μια απαιτητική κατάσταση, ένα άθλημα που ζητά να σηκωθείς από τον καναπέ σου, να ξεφύγεις από την ακινησία και να δοκιμάσεις τις αντοχές σου. Κάποιοι θεωρούν το τρέξιμο ως μια…
Μπορεί να το έχεις συνδέσει με τους αγώνες μπάσκετ αλλά το Cheerleading είναι ένα ολυμπιακό άθλημα που συνδυάζει χαρά, διασκέδαση, ευλυγισία και φυσικά γυμναστική.
Το Cheerleading είναι ένα δημοφιλέστατο άθλημα σε πάρα πολλές χώρες του κόσμου, ενώ στην Ελλάδα η δημοφιλία του ανεβαίνει χρόνο με τον χρόνο. Είναι ένα άθλημα που συνδυάζει το σόου, με…
Ο Κόμπι Μπράιαντ φέτος προπόνησε όλο το ΝΒΑ και η λειτουργική προπόνηση είναι αυτή με την οποία ανέβασε επίπεδο όλους τους μεγάλους stars του καλύτερου πρωταθλήματος basket στον κόσμο.
Η προπόνηση που εφαρμόζεται στο Mamba Sports Academy είναι η λειτουργική προπόνηση. Ασκήσεις που αυξάνουν την αντοχή των αθλητών αλλά ταυτόχρονα γυμνάζουν όλο το σώμα…